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滚泡沫轴放松筋膜——这可能并不科学 知乎专栏

滚泡沫轴可以让紧张的肌肉放松,但是滚泡沫轴真的可以放松到筋膜吗?传统的滚泡沫轴对筋膜的放松是不够的。为什么这么说呢?我们先来看看到底什么是筋膜。

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"放松神器"泡沫轴的使用图解 豆瓣

2016年9月23日 泡沫轴是自我筋膜放松的重要工具,跑者通过自身体重利用泡沫轴肌肉上 . 以上是利用泡沫滚轴来放松跑步相关肌群的主要方法,放松的时候 

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泡沫轴并不是放松"神器"! 知乎专栏

2017年8月15日 无论是泡沫轴,还是按摩球,还是按摩,还是筋膜放松,还是其它手法放松, 科学家们想知道肌肉酸痛感是否代表肌肉僵硬度;他们召来了12位自愿 

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